RUN

Ich lauf Dich, Mexiko!

  24.05.2016   Carina   RUN, Running Playlist   2 Comments

Whohooo! Du glaubst gar nicht wie ich mich gerade selbst über die neue Lauf-Playlist freue, die ich in den letzten Wochen hier in Mexiko sorgfältig für Dich zusammengestellt habe und

Let’s stretch – Stretching für Läufer

  15.04.2016   Carina   RUN   2 Comments

Ich bin eine Läuferin, also laufe ich. Doch Laufen hat mir auch gezeigt, dass ich weitaus mehr Sportliches auf dem Kasten habe als das klassische einen schnellen Fuß vor den

Meine Sportroutine in Lateinamerika

  15.03.2016   Carina   RUN   2 Comments

In den letzten Jahren ist mir eins klar geworden: wenn ich sportlicher werden möchte und das auch wirklich nachhaltig sein soll, muss ich eine Routine entwickeln. Eine Routine, die mich

Fit ins Jahr starten? Dann hör mit diesen 7 schlechten Gewohnheiten auf!

  7.01.2016   Carina   RUN   4 Comments

Hallo neues Jahr! Hallo (nicht so neue, aber dafür total motivierte) gute Vorsätze (die Du eigentlich letztes Jahr schon hattest…)! Dieses Jahr willst Du Deine Vorsätze durchziehen? Also so richtig,

Vegan in Südamerika?

  29.10.2015   Carina   RUN, TRAVEL   15 Comments

Ernährung auf Reisen ist immer so eine Sache. Gerade wenn man nur kurz unterwegs ist, lässt man seine Prinzipien gerne mal links liegen, frönt der örtlichen Esskultur und schlägt mehr

Getting in SHAPE – Mein Interview und was davon übrig blieb

  27.08.2015   Carina   RUN   4 Comments

Zwei verrückte Sachen: Mandys und mein Laufeinsteiger E-Book GET READY TO RUN erscheint am 1. September! Du bist noch nicht im Newsletter auf der Website angemeldet? Dann jetzt aber schnell!

Wie Du Dir Rückschläge zum Freund machst und Deine Pläne durchziehst!

  16.07.2015   Carina   Lauftipps, RUN   14 Comments

Ich bin mit den besten Vorsätzen in die vorige Woche gestartet. Motiviert bis in die Zehenspitzen, voll Power, ein klares Ziel vor Augen und bereit alles zu geben. Die ersten

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