Video | Was Du auf Reisen lernst

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Du hast den Flug gebucht, Deine Route geplant und stehst kurz davor los zu ziehen. Du hast große Erwartungen im Kopf, bist aufgeregt und bist überzeugt:

Das wird der Trip Deines Lebens.

Endlich findest Du heraus, was Du willst vom Leben, wo Du stehst, wo Du die Reise hin geht.

Und dann – kommt alles anders.

Und das ist gut so.  Weiterlesen

10 Fakten über das Oktoberfest in GIFs

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Es gibt eine Zeit im Jahr, in der ist es schwieriger als sonst in München zu laufen. Menschen aus aller Welt scheinen Stadt und Wiesn einzunehmen und selbst die kürzeste Strecke wird zu einem Hindernislauf.

Wenn Du Dich dann bereitwillig ergibst und von den Massen treiben lässt ist das Ziel gewiss: Alle strömen zum Oktoberfest!

Und Du bis mittendrin!

Was Dich nun erwartet wird auf jeden Fall spannend – doch ein bisschen Vorbereitung muss sein! Deswegen gibts von mir heute 10 Fakten über das Oktoberfest in GIFs! Weiterlesen

Bereit für die coolsten Läufe der Welt?

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Schon mal vom Cape Wrath gehört?
Okay, versuchen wir es mit den Big Five, Bagan und Bondi Beach? Schon besser?

Nun willst Du wissen, was diese ganzen wundervollen kreuz und quer auf der Welt verstreuten Orte gemeinsam haben?

Abgesehen davon, dass sie auf jeder Bucket List stehen sollten verbindet sie eins: das Laufen! Weiterlesen

FAQ Myanmar: Route, Unterkünfte & Geld

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“Wie war das in Myanmar bei Dir mit dem Geld, den Unterkünften und welche Route bist Du überhaupt entlang gereist?”

Um Eure Lieblingsfragen rund um Myanmar an einem Ort zu sammeln, eröffne ich hiermit den offiziellen Myanmar FAQ (Frequently asked questions) Artikel, der eine Basis für all Eure Fragen zu diesem umwerfenden Land werden soll!

Hereinspaziert, es gibt eine Menge zu erzählen! Weiterlesen

Video | Leicht packen – Welche Sportklamotten müssen mit?

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Egal, ob Du super sportlich auf Reisen unterwegs bist oder nur so ein bisschen – vor allem wenn man leicht packen möchte (und nur mit Handgepäck verreist) stellt sich die große Frage, welche und vor allem wie viele Sportklamotten man denn nun einpacken soll.

Ich muss mittlerweile gar nicht mehr lange darüber nachdenken, welche meiner zig Laufsachen ich einpacke, weil sich ein Outfit einfach für mich bewährt hat.

Welches das ist und worauf Du bei der Auswahl Deiner Sportklamotten beim Reisen achten solltest erkläre ich Dir in einem neuen Video! Weiterlesen

Wie soll man in heißen Ländern laufen?

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Manchmal ernte ich ungläubige Blicke, wenn ich erzähle, dass ich in heißen Ländern wie Costa Rica oder Vietnam laufen war. “Kann Laufen bei der Hitze überhaupt Spaß machen?” ist die gängigste Frage, die ich mit einem strahlenden Ja beantworte, worauf mein Gegenüber nur noch verwirrter ist.

Klar, natürlich sieht man dort nicht allzu viele Läufer. Aber das liegt eher an kulturellen Gründen und nicht an der Temperatur. Warum laufen Menschen denn dann auch in Australien oder im Hochsommer in Berlin? Weil es ihnen Spaß macht, weil sie eine Leidenschaft teilen und sich Ziele gesetzt haben!

Egal wo Du läufst, ob hier in Deutschland oder überall auf der Welt, ich habe ein paar Tipps für Dich gesammelt, wie Du auch bei hohen Temperaturen den Spaß am Lauf nicht verlierst! (Alle Tipps lassen sich auch auf die meisten anderen Sportarten anwenden!) Weiterlesen

Sei kein Faultier! Laufen an den schönsten Stränden Costa Ricas

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Costa Rica hat mich verzaubert. Die unfassbarsten Sand-Strände, das satteste Grün und die unbeschreibliche Vielfalt an Arten machen Costa Rica zu einem wahr gewordenen Paradies für mich. Costa Rica ist Pura Vida – an ihren Stränden, ihren Off-Road-Tracks, ihren Regenwäldern, ihren Vulkanen, in jeder Ecke und jedem Winkel, immer und immer wieder!

Ich möchte heute alle Läufer hier dazu auffordern, bei ihrer nächsten Reise in dieses Wahnsinns-Land unbedingt laufen zu gehen!
In Costa Rica habe ich das Laufen am Strand für mich entdeckt. Ob Barfuß oder mit Schuhen – jeder einzelne Strand dort eignet sich einfach hervorragend zum Laufen! Heute verrate ich Dir meine Lieblings-Strände, die allesamt super ruhig und schön lang für eine entspannte Lauf-Runde sind! Weiterlesen